منتديات اولاد دراج التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اولاد دراج التعليمية

منتديات اولاد دراج,منتدى تعليمي ترفيهي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولدردشة

 

  نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتها.

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
.صديقة القمر.
مشرفة
مشرفة
.صديقة القمر.


الولاية : m'sila
انثى تاريخ الميلاد : 03/01/1997
العمر : 27
العمل : دراسهـ*/+الانشــاااد
التميّز : 10
نقاط : 582
تاريخ التسجيل : 20/11/2010

 نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتها. Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتها.    نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتها. I_icon_minitimeالسبت يونيو 30, 2012 3:14 pm


+
----
-
نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم

أولاً:
لا تدخني فإن التدخين قاتل..........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة






ثانياً:
قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة



ثالثاً:
اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز ، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته


رابعاً:
لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بع** الصورة التي تتمنيها




خامساً:
الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد
عشرين دقيقة

-- lllg lllg lllg ---
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the best
عضوة متميزة
عضوة متميزة
the best


الولاية : m'sila
انثى تاريخ الميلاد : 27/01/1995
العمر : 29
العمل : Étude
التميّز : 5
نقاط : 217
تاريخ التسجيل : 06/11/2010

 نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتها. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتها.    نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتها. I_icon_minitimeالسبت يونيو 30, 2012 10:19 pm

شكراااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتها.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  نصائح لكل فتاة
» من كلام الشيخ عبد الرحمان المجذوب نصائح رووعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اولاد دراج التعليمية  :: منتديات شؤون حواء :: الأزياء والأناقة-
انتقل الى: